Dámská fitness centra v ČR - cvičení pro ženy
Škola, práce, domácí povinnosti, přátelé… je toho hodně! Zejména na nás ženy je kladen obrovský tlak ve společnosti. Stávají se z nás superženy, které by měly zvládat úplně všechno. Chceš se udržet fit, ale nemáš na cvičení čas? Máme pro tebe super tipy!
Cvičení online má mnoho benefitů:
VIP Program na Ladylab.cz obsahuje stovky cvičebních videí s profesionálními trenérkami, které tě dostanou do formy. Cvičit můžeš buď podle tréninkového plánu a výzev nebo si sestavit komplexní trénink sama z 10minutových, 15minutových nebo 20minutových videí.
Je důležité mít plán, kterým se budeš řídit. Buď realistická a svého plánu se pevně drž. Pokud se cvičením budeš počítat a budeš mít vyhrazen čas v kalendáři, pak se ti to lépe dodrží. Odškrtávej si jednotlivé dny v diáři a uvidíš, že ze sebe budeš mít super pocit.
Na Ladylab najdeš i tréninkové plány na doma pro ženy, které chtějí být fit, zhubnout a zpevnit postavu. Stačí ti pár minut denně a brzy na sobě uvidíš výsledky. A pokud na cvičení nemáš energii po náročném dni v práci, dej si spalovač tuků Fat Killer a nastartuj se. Spalovač tě nakopne a pomůže ti odjet kvalitní trénink. Na noc využiješ noční spalovač Night Burner.
Každý pohyb se počítá. Ono se ten výdej energie za den nasčítá. Vždycky je lepší žít aktivní život než většinu času prosedět v kanceláři. Tady jsou naše tipy, jak zařadit do života více pohybu:
Se cvičením teprve začínáš? Nechtěj po sobě zázraky. Začni pěkně pozvolna. Najdi si cvičení pro začátečníky a postupně se zdokonaluj. Nejprve postačí trénink třeba jen 2krát týdně a postupně frekvenci navyšuj. Pokud se odpálíš hned na prvním tréninku, může tě to odradit od dalšího. Proto si stanov reálné cíle.
Nemusíš se mučit v posilovně, pokud tě to nebaví. Najdi si aktivity, které tě budou bavit. Důležité je, aby se hýbala. Může to být třeba zumba, cyklistika, plavání, jóga… Možností je nespočet, stačí zkoušet. A uvidíš, že když tě sport bude bavit, snáze si na něj najdeš čas. Bude to tvoje forma aktivního odpočinku.
Provozovatelem webových stránek www.fitnesszeny.cz (dále jen "Portál") je společnost PPJ net s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, 110 00 Praha 1 a F2G czech, s.r.o., se sídlem Horní Rožínka 2, 592 51 Dolní Rožínka, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném rejstříkovým soudem v Brně, oddíl C, vložka 67010 (dále jen "Provozovatel"). Provozovatel vydává tyto:
1. Provozovatel si vyhrazuje právo požádat Návštevníka o uveřejnění některých osobních údajů za účelem dalšího zpracování (např. marketingové kampaně, organizace aktivit v rámci loajality programu).
2. V takovém případě, bude Provozovatel s těmito údaji nakládat v souladu s platnými právními předpisy zejména zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů.
3. Návštevník poskytnutím uvedených osobních údajů souhlasí s tím, aby údaje poskytnuté v rozsahu, který Návštevník v konkrétním případě vyplnil či, které byly o Návštevníkovi získány v rámci přihlášení na portálu Provozovatele.
4. Zpracováním výše uvedených osobních údajů může Provozovatel pověřit třetí osobu, jakožto zpracovatele. Návštevník může kdykoliv písemně na dostupných kontaktních místech uvedených na portálu Provozovatele požádat o vymazání osobních údajů nebo jejich opravu.
5. Návštevník, který poskytnul svou e-mailovou adresu souhlasí, aby mu Poskytovatel zasílal obchodní sdělení e-mailem. Tyto obchodní sdělení se budou týkat obchodní činnosti Poskytovatele.
1. Provozovatel neodpovídá za úplnost, přesnost, pravdivost informací zveřejňovaných na Portálu. Provozovatel neodpovídá za škody vzniklé v souvislosti s užitím informací zveřejněných na Portálu.
2. Provozovatel nenese odpovědnost za obsah příspěvků diskusní skupiny a uživatelských komentářů. Provozovatel si vyhrazuje právo příspěvky, jejichž uveřejnění by mohlo naplnit skutkovou podstatu trestného činu nebo které by porušovaly nebo mohly porušit práva a právem chráněné zájmy třetích osob, z portálu odstranit. Provozovatel neodpovídá za jakékoliv škody, které by vznikly nebo mohly vzniknout osobám, které takový příspěvek uveřejnily.
3. Provozovatel si vyhrazuje právo odstranit diskusní příspěvky a komentáře, které jsou v rozporu s právem na ochranu osobnosti a s dobrými mravy (vulgární příspěvky, osobní invektivy) a další nevhodné a nesouvisející příspěvky.
1. Vztahy, které neupravují tyto Obchodní podmínky, se řídí právním řádem České republiky, zejména příslušnými ustanoveními zákona č. 89/2012 Sb., Občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů.
2. Tyto Obchodní podmínky jsou platné a účinné od 1. 1. 2015.